GESTIÓN EMOCIONAL Y RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

 

  • La contradicción no es una señal de falsedad, ni la ausencia de contradicción una señal de la verdad.

    Pascal —

PRÓXIMO SEMINARIO EN ALICANTE - Gestión Emocional y Resolución de Conflictos

FECHA: sábado 14 y domingo 15 de abril de 2018

Muchas personas buscan terapia (y una gran mayoría sufre) por algún tipo de” mala” sensación, sentimiento o emoción (las comillas tienen que ver con el hecho de que la calificación de “malo o negativo” suele ser inadecuada y muy poco certera). Una fuente principal de ”mal” sentir son los conflictos. En este artículo nos centraremos en el área de “sentir” en general y, específicamente, en el área de conflictos.

Muchas teorías, terapias, métodos o técnicas se centran en deshacerse/eliminar el “mal sentir” (el miedo, la ansiedad, la angustia, la insatisfacción, la impotencia, el estancamiento, la rabia, etc), lo que – desde nuestro punto de vista – no es una forma “inteligente” de gestionarlo. Las así llamadas “malas” emociones son como señales de alarma, ¿a quién se le ocurriría eliminar la alarma de incendios en cuanto sonase? Las alarmas están diseñadas para ser molestas, irritantes. Si no lo fuesen no serían efectivas. Y la forma “inteligente” de usarlas es tomarlas en cuenta, investigar las razones por las cuales se han disparado y solucionarlas.

Consideremos el ejemplo de una persona que vive un conflicto del tipo de “hacer la declaración de la renta o ver la televisión”. Podría eliminarse la mala sensación para que pudiese ir a ver la televisión sin problema (centrándose en el aquí y ahora, por ejemplo). Sin embargo el asunto conflictivo sigue estando allí, lo sintamos o no. Por eso volverá a la superficie en cuanto volvamos a aterrizar. Hay un peligro evidente en inducir una sensación de bienestar, parecida a un estado de drogas, en vez de afrontar asuntos reales en la vida, con las preocupaciones ecológicas evidentes que esto conlleva.

Sentir, Conflicto e Integración

Extracto de un artículo de John McWhirter

La suposición en “La Estructura de la Magia” (de Bandler y Grinder, creadores de la PNL) es que los mensajes diferentes, si no son compatibles, son incongruentes, y que la incongruencia es mala.

Una vez aceptada esta suposición, es una implicación directa y sencilla que la incongruencia debería ser cambiada en congruencia. Por ejemplo, si yo quiero salir a cenar esta noche y también quiero quedarme en casa a descansar, esto se consideraría como incongruencia en el modelo antiguo de la PNL. Si yo parto de la suposición de que los seres humanos son procesadores que procesan por un solo canal a la vez y sólo pueden pensar o sentir una cosa a la vez, entonces esto es correcto. Estoy en total desacuerdo con esto.

Puedo tener muchos “deseos” en cualquier momento,  todos lo hacemos. Nos acostumbramos a que normalmente sólo elegimos uno de ellos y esto puede dar la ilusión de una sola cosa. Si tenemos dificultad eligiendo, esto se considera a menudo como un conflicto que requiere resolución. La mera presencia de la incertidumbre e indecisión hace que estas mismas pueden llegar a ser asociadas erróneamente con la incongruencia.

 

Modelo FADS: Miedo [Fear]“Angst” – Desarrollo – Seguridad

Este es un modelo para usar tu sentir para pensar plenamente los asuntos emocionales. A menudo dejamos de pensar y nos rendimos si un asunto se siente mal. En vez de eso, podemos aprender a usar estas sensaciones.

En mi experiencia, los conflictos ocurren consistentemente entre asuntos de desarrollo y asuntos de seguridad. Estas son dos preocupaciones cruciales para nuestra supervivencia.

Necesitamos constantemente desarrollarnos, máxime ahora que el mundo está cambiando tan rápidamente. También necesitamos estar seguros y a salvo a medida que nos desarrollamos.

El desarrollo se procesa más frecuentemente por la mente consciente y es, a menudo, lingüístico y visual puesto que tiene que ver con las ideas y el logro. La seguridad es, con frecuencia, una comprobación o control inconsciente y se experimenta como una sensación.

Si la sensación de conflicto se encubre pero no se resuelve, volverá a ocurrir más adelante.

La Seguridad y el Desarrollo son direcciones hacia las que acercarse. Algunos clientes experimentaban las sensaciones de “alejamiento” que están conectadas con las direcciones de seguridad y desarrollo. Estas sensaciones son: “Miedo”, la consciencia de peligro, y lo que en inglés se suele llamar “Angst”, la sensación de vacío o la falta estancada de desarrollo significativo. Esto condujo a un importante modelo nuevo para usar las sensaciones: el modelo “FADS”.

 

Ejercicio – ejemplo de aplicación

En el suelo, colocar cuatro hojas de papel con seguridad, desarrollo, angst y miedo y organizados según el siguiente diagrama:

SEGURIDAD                                DESARROLLO

………………………NEUTRO…………………………

MIEDO                                            ANGST

 

Identificar un asunto. Un buen ejemplo para practicar sería uno que has comenzado y luego te has rendido y lo has dejado. Por ejemplo: “Estoy aburrido en mi trabajo y me gustaría tener otro pero me podrían rechazar en una entrevista.”

Ir andando en secuencia por los lugares que encajan con la sensación. Así que “aburrido con el trabajo” es “angst”, “me gustaría tener otro” es “desarrollo”, “me podrían rechazar” es “miedo”. En este punto la persona se rinde y lo deja pues la sensación de la sensación de rechazo anticipado se hace demasiado fuerte.

Repetir, esta vez volviendo al comienzo para recordarte de la sensación inicial usando la palabra “pero”: “Estoy aburrido en mi trabajo y me gustaría tener otro pero me podrían rechazar en una entrevista pero estoy aburrido en mi trabajo.”

Esta fase a menudo sirve para re-motivar al sujeto haciendo que se vuelva meter en “por qué” necesita cambiar.

Repetir y esta vez, en el punto en que lo habías dejado, muévete a cualquiera de las áreas no usadas todavía usando la frase “así que”. En este ejemplo, el cliente añadiría seguridad “Estoy aburrido en mi trabajo y me gustaría tener otro pero me podrían rechazar en una entrevista así que necesito estar seguro en la entrevista.”

Seguir usando cada una de las cuatro áreas para explorar todos los asuntos posibles que pudiesen surgir construyendo un plan de acción basado en el uso de tu capacidad para identificar inquietudes y cómo usarlas en vez de permitir que las sensaciones impidan que avances.

“Así que necesito estar seguro en la entrevista. ¿Qué puedo hacer para que sea más segura? (desarrollo); podría ser aburrido (angst), ¿qué puedo hacer para que sea más interesante? (desarrollo), ¿estaría bien usar eso? (miedo),

¿cómo podría hacerlo más apropiadamente? (seguridad)” etc.

¡Que te diviertas explorando!

CONCLUSIÓN

Este resumen engloba un cambio fundamental en el pensamiento científico que ha ocurrido a lo largo de los últimos treinta años. Este cambio ha sido: primero, reconocer la importancia de la complejidad, y segundo desarrollar la capacidad de modelar la complejidad.

Cuando la PNL estaba en ciernes, la complejidad se evitaba en todas la áreas de la ciencia por las dificultades para trabajar con ella. Este era el caso también en la terapia. Algunos de los modelos más simples se creaban no como repuesta final, sino como respuesta simple hasta poder modelar una descripción más certera de la complejidad. A mi manera, he buscado siempre modelar la auténtica complejidad de nuestra conducta humana. Mediante el desarrollo de una apreciación de nuestra verdadera complejidad, me siento enriquecido y estoy más capacitado para enriquecer a mis clientes, amigos y las personas que se forman conmigo.

Espero que el remodelado de la PNL que he presentado hasta ahora te aliente a cuestionar positivamente y a buscar mejorar constantemente lo certera de tu comprensión y la eficacia de tus intervenciones en todas las áreas de tu vida.”

JOHN Mc WHIRTER

 

En PNL-DBM® TRAINING utilizamos la Metodología DBM® para organizar de forma sistémica, holística y ecológica todas nuestras actividades (Consultoría, Formación, Terapia, Coaching, Counselling, Mentoring, etc), y trabajamos en estrecha colaboración con John McWhirter.

Enseñamos CONOCIMIENTOS Y HABILIDADES VITALES (es decir claves y para la vida) que empoderan a las personas y a las organizaciones PARA QUE PUEDAN AUTO- SUPERVISARSE, DIRIGIRSE Y GESTIONARSE CADA VEZ MEJOR.

 ¡SIEMPRE HAY MÁS!

PRÓXIMO SEMINARIO EN ALICANTE - Gestión Emocional y Resolución de Conflictos

FECHA: sábado 14 y domingo 15 de abril de 2017

 

TARIFAS

 

PRONTO PAGO 1

210 € Gestión Emocional y Resolución de conflictos

    Antes de 14/3/18
    Aplicable a todo el mundo

PRONTO PAGO 2

230 € Gestión Emocional y Resolución de conflictos

    Antes de 30/3/17
    Aplicable a todo el mundo

Semi beca

110 € Gestión Emocional y Resolución de conflictos

    Antes de 12/4/18
    Aplicable a :
    Estudiantes carreras: Psicología,sociología,etc
    Profesionales de la Psicología recientes
    Trabajadores en ONG
    Personas en paro

CARACTERÍSTICAS DEL CURSO

LUGAR: ALICANTE – Hotel Eurostars Lucentum

FECHA:

14 y 15 de abril de 2018

HORARIO:

Sábado: 9 a 14 y 16 a 21 hs.

Domingo: 9 a 14 y 15 a 19 hs.

 

INFORMACIÓN Y RESERVAS

www.pnltraining.com

contacto@pnltraining.com

Tel.: (+34) 966 88 20 86

Mov.: (+34) 620 123 830

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